¡Cuidados a seguir cuándo estés frente a la computadora!

Desde que estamos en la escuela, pasamos a la universidad, luego a un trabajo y vamos estar pendientes de una computadora y así no tengamos que estar frente a ella, vamos a usar aparatos como los celulares o tabletas. Bien, todos estamos a la par con la tecnología, pero, ¿Qué hay con nuestros ojos?, ¿Los cuidamos? De acuerdo a los especialistas de los centros oftalmológicos de lima nos dicen que debemos de tener los siguientes cuidados con nuestros ojos y no tener consecuencias en un futuro no muy lejano.

Por cada dos horas que mires la pantalla de la computadora debes descansar 15 minutos, en este tiempo debes parpadear, cierra los ojos, déjalos descansar y aprovecha el tiempo para lubricarlos. 

Pídele a tu medico de confianza lentes especializados para cuando tengas que estar frente a la computadora, pues, algunas gafas no tienen los mismos colores y otros son más oscuros que ayudan a contrarrestar el color de la pantalla del monitor. Hay algunos lentes que se venden con receta médica y otros que son de venta libre. 

Deja de trabajar si tienes alguna fatiga visual, este término es muy usado por los oftalmólogos cuando detectan algún síntoma provocado por la luz de la computadora o estar frente a ella por mucho tiempo. Los síntomas no son constantes y deben desaparecer cuando te alejas de la máquina. Pueden generarte mucha incomodidad y si no les prestas atención, más adelante se convertirá en un gran problema ocular. 

Acude al oftalmólogo cada año; la visión no es la misma cada año si es que estás trabajando siempre frente a la computadora. Problemas como la hipermetropía, el astigmatismo, y la mal focalización visual puede empeorar tu fatiga visual aún más. El especialista puede que te recete gafas para mejorar la calidad de tu vista. 

Sigue las mismas reglas del uso de la computadora cuando estés frente al televisor, celular o Tablet, con el uso de diferentes aparatos electrónicos las personas están sufriendo de fatiga visual y todo por estar usando su celular o Tablet. Recuerda bajarle el brillo a los aparatos que usas en casa y uno de los malos habitos que debes ir dejando es revisar el teléfono cuando estás en la cama. 

Usa gafas de sol; los rayos ultravioletas puedan dañarte los ojos si no los proteges, las cataratas y degeneración macular son causadas por un exceso de luz solar. Adquiere un buen par de lentes de sol y úsalos siempre y cuando estés expuesto a él. 

Si usas algunos químicos para la limpieza de tu casa o trabajas con algunas máquinas como el cortacésped, debes usar gafas protectoras, ya que los objetos pequeños pueden dañar tus ojos si entran en ellos. Así estarás asegurando que tus ojos estén sanos y protegidos. 

Así que ya sabes cuales son los cuidados que debes darle a tus ojos, y uno de ellos es cuidarte del sol porque exponerte mucho a él te dañará la salud visual y una de las consecuencias seria la aparición de cataratas en los ojos. Una vez que los especialistas lo detecten te podrán sugerir que sigas el tratamiento de cataratas en un centro de oftalmología en lima para que puedas ver el avance a medida que vayas siguiendo cada una de las instrucciones de tu tratamiento.