Tips para cuidar tu piel en este verano

Falta muy poco para celebrar el Año Nuevo y muchas familias deciden ir a la playa, dejar la ciudad, para disfrutar unos días en unión, relajarse y tomar el sol antes de que llegue el verano. Sin embargo, las personas no toman las medidas necesarias para poder cuidarse, ya que solo piensan en salir a divertirse. Pero con el sol que nos está acompañando, pues, ya entramos en la estación más calurosa del año y las prendas son más holgadas, vamos a la playa y salimos a la calle sin ninguna protección. Para este fin de año toma las siguientes precauciones:

Evita exponerte al sol; si estás pensando recibir el Año Nuevo en la playa o en el campo, se recomienda no exponerse al sol de las 10 de la mañana hasta las 3 de la tarde porque en estás horas es donde el sol es más intenso y así evitarás los serios daños en tu piel. 

Utiliza prendas protectoras; utiliza ropa de fibras naturales y frescas como el algodón, están te protegerán del calor y de los insectos que se encuentren en el ambiente. Además, puedes usar ropa de colores claros con mangas largas, sombrillas, lentes con protección UV y no olvides usar sombreros de ala ancha. 

Bloqueador solar; todas las personas deben usar bloqueador, no solo aquellas que van a la playa, 40 minutos antes de salir de su casa y retocarlo cada 4 horas. El factor de protección solar no debe ser menor de 30 y reaplicado cada vez que salga del agua. Otro de los consejos que dan los expertos es que se debe colocar el bloqueador antes del repelente contra mosquitos.

Alimentarse saludablemente; consume alimentos ricos en agua, vitaminas, sales minerales, sustancias antioxidantes, así como beber mucha agua, que te ayudará a mantener una piel saludable y la protegerá de los efectos del sol durante el verano. 

Realizarse un despistaje preventivo; empieza el año con una visita al especialista y realízate un despistaje preventivo de cáncer de piel. Si no tienes el tiempo suficiente puedes aprovechar las campañas que realizan contra la detección del cáncer. Así es como podrás darle un cuidado adecuado a tu piel y preocuparte por ella en verano. 

No solo debes de concentrarte en disfrutar y gozar de las vacaciones, para que puedas hacerlo sin tener una preocupación o más aun no tener las consecuencias negativas en un futuro es mejor que te cuides en estas épocas y sigas todas las recomendaciones de los especialistas y porque no hacer todo lo que tú crees que está mal. Pues, muchos sabemos muy bien cuáles son las cosas que debemos hacer para evitar cualquier mal a nuestra piel. 

Recuerda que una vez que pase el verano quedan las marcas de estas que te harán recordar que la has pasado muy bien, pero siempre con mucha responsabilidad para que tiempo después no te lamentes de lo que no hiciste en un debido momento. Así que las recomendaciones están presentes, la decisión la tomas tú. ¡Pasa buen verano!