Descubre las propiedades curativas del mango

El mango es una fruta tropical y que en esta época cuando el calor azota las calles de Lima es recomendable consumirla para refrescarnos.

Se cultiva principalmente en Piura, en zonas como Malingas, Hualtaco, Yuscay , Pedregal, entre otras localidades del norte y fue uno de los  productos exportados en el 2017 pues alcanzó 151.1 millones de dólares, incrementando 25.8% en comparación con el año anterior debido a la demanda de la Unión Europea y Estados Unidos, así lo señaló la Asociación de Exportadores (Adex).

Su rico sabor y alta demandas son características importantes que resaltan en el mango, pero también posee propiedades curativas para la salud y acá te lo presentamos.

Combate la diabetes

Diversos estudios han demostrado que las personas diabéticas que consumen mango mantienen el nivel de glucosa baja debido a la alta cantidad de fibra que posee esta fruta.

Ayuda a la digestión

Las enzimas digestivas presentes en el mango reducen la sensación de ardor asociada con el reflujo ácido y la pectina ayuda a prevenir el estreñimiento.

Además, debido a su alto contenido en fibra y agua y su bajo compuesto de oxalatos protege a los riñones de los cálculos.

Previene el cáncer

El mango posee antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico que ayuda a prevenir severos tipos de cáncer como cáncer de seno, a la sangre, próstata y de colon.

Reduce el peso

Si quieres perder unos kilitos de más, te recomendamos consumir el mango verde que posee muchas vitaminas para perder calorías.

Mejora la salud cardíaca

La vitamina C y fibra que componen los mangos han demostrado que ayudan a disminuir los niveles de colesterol reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardiacas, además debido a su alto contenido de potasio y magnesio regula la presión arterial.

Fortalece los huesos

Los mangos contienen vitamina K que apoya a la absorción de calcio que mantienen los huesos fortalecidos. Previene a que padezcas enfermedades como osteoporosis, artritis y otras enfermedades óseas.

Cura la anemia

El hierro presente en los mangos previene la anemia especialmente para los pequeños de casa que se encuentran en periodo escolar y para que estén más concentrados en los estudios te aconsejamos mandar trozos o juguito de mango en la lonchera.

Piel

Para los que siempre buscan estar guapos y bellas, recomendamos aplicarse mascarillas de mango que elimina el acné.

Estamos seguros que con estas recomendaciones, se te antojó consumir mango. Si te gustó la nota no dudes en comentarla y sugerirla a tus amigos y familiares.