¿Cómo calmar la acidez estomacal?

En estos días de fiestas donde la comida y el alcohol están en abundancia, una acidez estomacal puede arruinar cualquier celebración. No solo es la cantidad de comida, sino también el tipo de comida que ingerimos, entre dulces, grasas, alcohol, es algo que nuestro estomago tal vez no lo pueda soportar.  

Todo ese exceso puede generar acidez estomacal, algo que es común que pase si no se puede medir el consumo de alimentos. Este malestar se activa cuando los jugos gástricos regresan al estómago y se puede sentir ardor. Esa sensación de ardor empieza en la parte baja del pecho y puede llegar extenderse hasta la garganta.

El esófago existe una válvula que da paso al estómago, si esta válvula no se cierra por completo es cuando la acidez y el ardor aparece. Los tratamientos más comunes son los antiácidos que actúan estabilizando el PH acido. Hay productos que permiten aliviar la molestia y los productos caseros son una buena opción.

•        La manzanilla es una buena alternativa, pues  mejora la digestión y mejora la relajación. Al mejorar la digestión logra a neutralizar el PH del estómago.
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•           La raíz de jengibre ayuda a aliviar una serie de problemas del estómago. Tomando una taza de té 20 minutos antes de una comida puede ayudar a clamar la acidez estomacal.
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•       El anís además de ser muy agradable de tomar, ayuda en la digestión y sobre todo ayuda a combatir la acidez estomacal. Esta infusión se debe tomar después de cada comida.
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•       El bicarbonato es un remedio muy utilizado. Cuando se combina con agua y limón ayuda a calmar la acidez que pueda estar fluyendo por el esófago. Lo debido es tomarlo como máximo 2 veces por día.
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•         El laurel aumenta la secreción de estómago, ayudando a que la digestión sea mucho más rápido. También regula la secreción de jugos gástricos, evitando que se dé la acidez.
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•    El malvavisco contiene mucílago que ayuda a proteger la pared del estómago. Lo más recomendable es tomarlo en infusión. Este producto también puede reducir el azúcar sanguíneo.
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•      Beber agua fresca ayuda a diluir la acidez hacia el estómago, de paso limpia las paredes del estómago.
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•         La papaya es uno de los mejores remedios naturales. Favorece la digestión y es capaz de calmar las molestias que causan los ardores. Además es muy buena en caso de gastritis.
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•      El perejil ayuda a la digestión, de consumirlo es seguro que la digestión se elimina. Se puede consumir ante de cada comida, si se consume después del alimento, debe ser como infusión.

Para controlar la acidez también es recomendable dormir con una almohada elevada. Este malestar está presente casi siempre, pudiendo arruinar algún evento importante. Los alimentos se deben consumir de dos a tres horas, en porciones pequeñas, para no tener el estómago vacío y de esta manera no se produzca la acidez.