5 ALIMENTOS QUE TE AYUDARÁN TENER UNA CABELLERA DE ENDIVIA

Tener un cabello brilloso, sedoso, limpio y sobretodo sano y fuerte es el anhelo de la mayoría de las personas.

Muchas veces procuramos cuidar diferentes partes de nuestro cuerpo creyendo que con el cabello solo se debe tener un cuidado de aseo.

¿Sabías acaso que existen alimentos que pueden fortalecer tu cuero cabelludo y darte la mejor cabellera entre tus amigos?

En el siguiente artículo te mostraremos 5 alimentos que debes consumir sí o sí, si quieres lucir un cabello más atractivo y sano que nunca.

HUEVOS

No es una broma, los huevos son uno de los principales alimentos que fortalecerán tu cuero cabelludo.

Este alimento de origen animal es alto en proteínas, uno de los componentes principales de nuestro cabello.

Además los huevos son ricos también en zinc, hierro y selenio, los cuales ayudarán a que la sangre recorra correctamente por las hebras, dándole un aspecto fuerte y sano.

NUECES

Las nueces, al igual que otros frutos secos, son alimentos que aportan brillo y sedosidad a nuestro cabello.

Gracias a su alto contenido en vitamina B, las nueces ayudan al fortalecimiento del cabello y además mantienen su color vivo y apariencia saludable.

ESPÁRRAGOS

Quizás no estés acostumbrado su consumo, pero desde ahora debes añadirlo a tus ensaladas diarias.

Los espárragos son muy ricos en azufre, lo cual permite la formación de queratina, que como todos sabemos es fundamental para el fortalecimiento de nuestro cabello.

Si sufres de caída capilar, el espárrago será la mejor solución a tus problemas.

CAMOTE

Talvés tus abuelos, padres e incluso tíos siempre te decían que el camote era uno de los mejores alimentos para tu cabello, pues tenían razón.

Gracias a sus componentes, el camote es recomendado para las personas que sufren de caída de cabello. Este tubérculo ayuda a fortalecerlo y además a acelerar su crecimiento.

Su alto contenido en vitamina B, hará lucir su cabello como recién salido de la peluquería.

ESPINACA

La espinaca es una hoja verde que se caracteriza por ser rica en hierro, uno de los minerales fundamentales para el cuidado del cabello.

Su consumo evitará la caída del cabello y además fortalecerá sus hebras, ayudando también a la mejor circulación de sangre en nuestro cuero cabelludo.

Consume este vegetal 3 veces por semana para notar efectos.

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Estas fueron nuestras recomendaciones, para que tu cabello pueda lucir hermoso y sea la envidia de muchos.

Recuerda que puedes incluir estos alimentos en tus comidas diarias, por lo que su consumo será mucho más fácil para ti.

¿Qué otro alimento conoces que tiene propiedades para el cabello?