Salud: Ejercicios y la Neurogénesis

Esta incógnita  ha sorprendido a muchas personas durante el transcurso de los años, ya que gracias a investigaciones del pasado se descubrió que las personas  desde la época de los romanos ya sabían de la relación que existe entre la inteligencia y el hacer deporte, sin embargo en las últimas dos décadas se ha realizado nuevos estudios  para comprobar esta información.

No obstante se  ha logrado comprobar que hacer deporte si te vuelve una persona más inteligente, pero solo en un 60%, ya  que este proceso es más complicado porque se sabe que el cuerpo humano siempre va estarse  en constante cambio o crecimiento.

Gracias a dos estudios realizados por organizaciones de la ciencia, se ha revelado que la cognición de  hacer ejercicio trabaja de la mano con  mecanismos y funciones que puede tener el cuerpo humano. Así mismo se presume que el hacer deporte inducia a un proceso llamado neurogénesis, que es cuando se crean nuevas células cerebrales involucrando  a una parte del cerebro conocida como el hipocampo el cual tiene como función  influir en la formación de la memoria y navegación espacial.

Pero esto no es del todo correcto, no se pueden crear células nuevas sino más bien se puede aprender  a trabajar con estas unidades y para esto es mejor incluir a tu vida diaria el ejercicio, pues será necesario  usarlo en situaciones difíciles  de controlar ya que para estos casos necesitas ofrecer un mayor rendimiento mental. Por eso es recomendable practicar diariamente para que de esta manera obtengas buenos resultados.

Se sabe igualmente que las nuevas investigaciones han descubierto que para que tengas una mejor capacidad cognitiva, solo va a funcionar con  personas que practiquen lo siguiente, hacer aérobicos constantes y trabajar con un nuevo método conocido como HIIT un conjunto de ejercicios de alta intensidad que debe practicarse en cortos periodos de tiempo.